Bronceate con este frullato

frullato bronceado

 

Este frullato quedó divino!!!

Remolacha

Naranja

Pesca

Agua helada y hielo

Todo junto a la licuadora y listo!

Además que no se a ustedes pero a mi me fascina el color. Refrescante y full de vitaminas, lista para un bronceado bello el fin de semana (espero)

La remolacha la puedes comer cocida, sola o con ensaladas, cuando la cocines hazlo con la concha y luego se la quitas, asi no perderá sus vitaminas en el agua.

Media taza de remolacha cruda aporta solo 31 KCal, aproximadamente, son beneficiosas en caso de estreñimiento, retención de líquidos e hipertensión.

Si tiendes a formar cálculos de oxalato de calcio en los riñones, debes limitar su consumo, pues al igual que las espinacas y otros alimentos, contiene ácido oxalico que reacciona con el calcio y el hierro y podría favorecer la formación de estos cálculos.

 

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