Blackberry frullato

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Para preparar este frullato utilice:

– 1/2 taza de Espinaca (semicocida para favorecer la absorción de nutrientes)

-1 naranja exprimida

-1 pesca (melocotón o 2 duraznos)

-10 moras

Agua y hielo

Para prepararlo corta la espinaca, la pesca y únelas al jugo de naranja y las moras dentro de la licuadora, agrega el hielo y el agua poco a poco, no debe quedar demasiado líquido.

Este color azul-negro-morado de las moras, es gracias a las Antocianinas, un excelente antioxidante que algunos estudios describen como neutralizador de varios elementos que causan el cáncer, además tiene poder vasodilatador, lo que ayuda a controlar la presión arterial y a disminuir el riesgo de accidentes cardiovasculares, por otro lado las hace eficaces en la prevención del envejecimiento celular.

¡Sírvelo y disfruta tu refrescante y nutritivo frullato!

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