Recomendaciones de fruta y verdura segun OMS

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Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda como objetivo poblacional la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras (excluidas las patatas y otros tubérculos feculentos) para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como para prevenir y mitigar varias carencias de micronutrientes, sobre todo en los países menos desarrollados.

Recuerda variarlos y combinar los distintos colores para que te asegures de asumir todas las vitaminas minimo3colores en cada comida.

RECUERDALO!

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